5 Remedios Caseros Para Bajar La Barriga

Bajamos de peso pero esa pequeña grasa en la barriga no se quiere ir. Las prendas lucen perfectas pero pareciera que esa zona se empeña en hacernos pasar vergüenza.

Aunque aun puede llegar a ser peligrosa para nuestro bienestar.

Enfermedades de la sangre como la hiperglucemia, enfermedades del corazón y locura están mucho relacionadas con el exceso de grasa intestinal.

Por suerte hay alimentos que desintoxican el cuerpo humano y aumentan tu metabolismo para deshacerte de la grasa intestinal de una vez por todas.

Aquí te dejo algunos remedios caseros para bajar la barriga aprisa y de manera totalmente natural.

 Limonada

bajar de peso con limonada

El higado es el órgano agente de metabolizar la grasa. Para revitalizar su función es preciso desintoxicarlo. Para ello no hay nadie mejor que un limón.

Pone el jugo de un limón en un vaso de agua caliente. Mientras más caliente esté el agua más efecto tendrá este remedio casero.

Bébelo en ayunas por 7 días y verás como logras un abdomen plano en corto tiempo.

Aceite de Pescado

El aceite de pescado es una poderosa fuente de ácidos grasos omega- 3, que son excelentes descomponedores de grasa básicamente la que se instala en el vientre.

bajar de peso con omega 3 salmon

Toma una cucharada de aceite de pez cada dia y verás como desaparece la grasa estomacal.

Si no puedes tomar aceite de pescado, incluye en tus menús uno peces que son ricos en omega 3 como el salmón, caballa y atún.

Té de jengibre

El jengibre es un eupéptico natural, pero igualmente, es un comestible termogénico. Lo que significa un aumento de la temperatura del cuerpo logrando quemar grasa de manera más efectiva.

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Prepara un infusión de miel, jengibre y citrón poniendo a hervir una pieza grande de jengibre pelado y cortado en rodajas en una olla con cuatro tazas de agua por diez minutos.

Retira del fuego y agrégale el jugo de un limon y una cucharada miel.

Mezcla muy bien y toma una  esta infusión de jengibre cada mañana.

Semillas de chía

adelgazar con agua de chia

Si no quieres o no te gusta el pez, una rica fuente de omega 3 es la semilla de chía. Asimismo, estas semillas brindan a tu organismo unos potentes antioxidantes, calcio, hierro y fibra dietética que te brindan un alto a las comidas por más tiempo.

Con una cucharada de semillas de chía diaria logras una gran dosificación de energías y una excelente combustión de grasa.

Puedes agregar las semillas de chía a tus batidos, ensaladas, sopas, salsas o yogur, porque no poseen un aroma.

Jugo De Arándanos

Los arándanos poseen ácidos que funcionan a modo enzimas digestivas que incluso ayudan a deglutir los desechos linfáticos.

Mezcla un vaso de jugo de arándano en siete tazas de agua y bébelo por todo el día, básicamente el primero a la hora del almuerzo, refrigerio y comida.

Potencia los beneficios de estos remedios caseros para bajar barriga con ejercicios. Por eso te aconsejo que sigas El Sistema de la Dieta de tres Semanas.

Aprovecha los grandes beneficios que te brinda este metodo. Desde sus consejos de pequeños cambios de hábitos, dietas y remedios caseros para bajar la barriga de forma rapida.

Además de las rutinas de ejercicios y alimentación que hacen milagros en la zona del vientre.

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El beber agua y la pérdida de peso

Te puedes estar preguntando si el beber agua ayuda a adelgazar tu estomago. La respuesta es sí, el agua te puede ayudar a perder peso, eliminando así grasa del vientre. Sin embargo, el agua por sí misma no lo va a hacer. El perder grasa estomacal solo se puede lograr perdiendo grasa en todo el cuerpo. Así que necesitas levar una dieta baja en grasas o calorías y hacer ejercicio para notar resultados. Habiendo dicho eso, existen maneras en las que el agua te puede asistir en la perdida de peso..

Los beneficios del agua

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1) El beber agua antes de comer ayuda a que te sientas lleno por lo que comes menos.

2) Si tienes problemas de hinchazón, el agua es un buen remedio, lo que reducirá el tamaño de tu vientre.

3) Aumenta tu metabolismo moderadamente.

4) Beber agua fría acelera más tu metabolismo que el agua natural porque el cuerpo tiene que llevarla a  su temperatura.

5) El agua ayuda a que los riñones funcionen bien, lo que a su vez permite que el hígado queme grasas más eficientemente.

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¿Cuánto hay que beber?

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Probablemente has escuchado la regla de los 8 a 10 vasos por día, pero si comer frutas y verduras no necesitas tanta cantidad.

Es una buena idea tomar por lo menos 8 vasos de agua por día para asegurarse de que tu cuerpo se mantenga hidratado. Y asegúrate de espaciarlos durante el día para conseguir el mayor provecho.

Mucha gente lo toma todo de golpe para llegar a los 8 vasos pero eso no es muy bueno pues lo vas a orinar todo enseguida, afectando a tu cuerpo y su bienestar.

El agua no es una solución milagrosa.

Como sabes, el agua no es una solución milagrosa para el sobrepeso. Sin embargo, sirve como asistente parar tu objetivo final además de tener muchos beneficios para tu salud, los cuales no están relacionados con la pérdida de peso. Los estudios han demostrado repetitivamente que el no beber suficiente agua está asociado a numerosos problemas de piel y del cuerpo, así que no solo te hidrates para perder peso, bebe por tu salud.

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Como adelgazar con agua de avena

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¿Sabías que agua de avena también puede ayudarte a perder peso? Te contamos cómo elaborarla y cómo puedes incluirla en tu dieta para que esta sea aun más efectiva.

Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre ella nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará todo aquello que sobre de nuestro organismo y cubrirá además, carencias. Cuida de nuestro corazón, de nuestro intestino, sin olvidar obviamente, que nos ayuda a ir perdiendo peso semana a semana ¿quieres saber cómo?

 

La FDA, (Administración de Alimentos y Medicamentos estadounidense)  nos dice que es uno de los alimentos más sanos que podemos encontrar, una fuente de energía y vitalidad que deberíamos incluir diariamente en nuestra dieta. Se trataría pues de un modo muy natural mediante el cual ir perdiendo peso sin sufrir demasiado y aún menos, pasar hambre. Te lo explicamos.

Beneficios de la avena

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  1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón

Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus aceites ricos omega 6 y ácido linoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.

  1. Baja en calorías

La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto saciante. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper-alimento.

  1. Depurativa

Dispone de unos aminoácidos que nos inducen a producir lecitina en el hígado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depósitos de grasa que se forman en ellas.

  1. Control del azúcar

La avena es muy recomendable para los diabéticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado maravilloso para estos casos.

 

  1. Mejora la digestión

La avena reduce nuestros ácidos biliares, facilitando el tránsito y evitando así el estreñimiento. Ademas sus carbohidratos son de absorción lenta, lo cual nos aporta una sensación de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.

 

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  1. Es anticancerígena

Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que determinados fitoquímicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el cáncer, de ahí que sea muy recomendable consumirla a diario.

¿Por qué nos permite el agua de avena perder peso?

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  • El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
  • Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
  • La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
  • Es además diurética, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.

¿Cómo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?

  1. ¿Cada cuánto he de tomarla?

Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos permitirá estar saciadas para casi toda la mañana y nos dará la energía y fibra necesaria para empezar el día. También puedes tomar otro vaso antes de tus comidas principales.

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  1. ¿Cómo he de tomarla?

Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.

En la batidora, pon la avena acompañada por un vaso de agua, y obtén una mezcla bien homogénea. Después puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que aún queda algún trazo de avena, puedes colarlo. Después, pon el agua en el refrigerador, así la tendrás para todo el día. Empieza el desayuno con un vaso, después, es ideal para beberla antes de las comidas, te ayudará a estar saciada y bien nutrida.

  1. Ejemplo de un día dieta con agua de avena:

Desayuno: un vaso de agua de avena, una manzana y una infusión.

Comida: 1 vaso de agua de avena como bebida. Ensalada de espinacas, con espárragos y nueves y una pechuga de pavo.

Merienda: un té verde.

Cena: un vaso de agua de avena. Berenjenas al horno y unas rodajas de betabel con un chorrito de limón. De postre una manzana asada con canela.

Como puedes ver, lo más importante es empezar el día con ese vaso de agua de avena, e incluirla también como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si la consumes de este modo durante un mes, comprobarás como vas bajando de peso.

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